Miből tudhatom, hogy nem iszom elég vizet?
Meg kell tanulnunk érzékelni a sejt szintű szomjazás és a dehidratáció jeleit! A tested sokféleképpen tudja jelezni, ha szomjas. Miért mondom ezt? Mert nap mint nap tapasztalom ezeket a jeleket magamon. Tudom, hogy miért reagál így a testem, érzem a hatását, amikor „szomjasan” tartom az edzéseket, és értem miért fáj a fejem… De mégis mindig […]
“Bátorító visszatekintő” – Ignéczi Lillától
Lillával körülbelül 2 éve ismerkedtem meg, amikor „bemerészkedett” hozzám egy deepWORK órára. Hamar megvolt az összhang, már az első pár alkalom után érezhető volt, hogy ez egy hosszú távú ismeretség, barátság kezdete lesz. Még akkor is, ha talán nem pont az én órám lesz az ő egyik kedvenc mozgásformája. Szerencsére nem így lett! Passzolt minden. […]
Képes beszámoló a Piloxing & deepWORK szabadtéri edzésről
Képes beszámoló a tegnapi #piloxing & #deepWORK szabadtéri edzésről. Hát voltak emlékezetes momentumok… – Óra előtt 10 perccel még alig jött oda valaki, szerencsére csak a medencében hűsöltek a résztvevők. – De nem baj, addig mi, hogy meglegyen a kellő szénhidrát és cukor bevitel, Villővel ettünk egy lángost és egy palacsintát! Igazi strandolós menü. 😉 – […]
Hogyan fogytam le 17 kilót! – Adri
Szeretnék veletek megosztani egy kis beszámolót, amit a napokban Adritól kaptam. Igaz nem készültünk tudatosan erre a beszámolóra, de azért találtam a régi fotóim között egy képet róla, hogy ne csak a számokat lássátok, hanem szemmel látható is legyen a külső változás! A belső változásokról pedig kérdezzétek Adrit, vagy olvassátok el a beszámolóját! Remélem sokatokra […]
Ki végezhet deepWORK® tréninget? Van-e célcsoportja a deepWORK®-nek?
Kortól és nemtől függetlenül bárki! Hiszen minden gyakorlatnak van kezdő és haladó verziója, amit mindenki maga választ. Mindig van lehetőség lassítani, könnyíteni, de aki kihívásra vágyik, azt is megkapja ugyanezen az órán. Büszkén mondhatom, hogy nem egy olyan vendégem van, akinek már unokája van. De anya – gyermek és házaspár kombináció is szinte mindennapos az […]
