“33 év, a test és a lélek háborújában”
Szeretnék veletek megosztani egy történetet. Robi alig 2 hónapja csatlakozott a TRX-es csapatomhoz, azt mondta fogyni szeretne. Az első találkozáskor belém nyilallt, hogy az órákkal többet adhatunk majd neki, mint hogy lead pár kilót. Az érzéseim hamar be is bizonyosodtak, mikor a szilveszter reggeli edzés után ezt mondta: “2 évig jártam pszichológushoz, rengeteg pénzt kidobtam […]
Elkészült a stúdiónk mágikus gyertyája!
Natival egy éve ismerkedtünk meg személyesen, mikor mi is Szívfény oktatókká váltunk. Már előtte is használtuk a mágikus gyertyáit, innen jött felé a bizalom. Az oktatói körünkben számtalan történt látott már napvilágot, amiben Nati behangolt gyertyái segítettek különböző életfolyamatokban. Ha érdekelnek titeket a gyertyái látogassatok el a facebook oldalára! Már tavaly óta ért bennem a gondolat, hogy […]
Miért a jóga FLOW? Kérdések, válaszok…
Miért a jóga FLOW irányzat az, amit én oktatok? Mert ez áll hozzám a legközelebb, ebben a jóga irányzatban találtam önmagamra, így ezt tudom hitelesen átadni a tanítványaimnak is. Aki nem ismer, annak pár mondatban mesélek az életemről, vagyis inkább a férjemmel közös életünkről, mert néha alig tudom hol kezdődöm én és hol végződik Tomi. […]
BookyWay használata
Ha még nem jártál a programban, akkor ez a képernyő fogad, ha megnyitod. Írd be az aktiváló emailben kapott mail címet és a hozzá tartozó jelszót, majd kattints a lila “Login” gombra! Ez a kezdőépernyő. Az alsó szürke részben lesznek mindig az aktuális hírek. Alatta az “Information” gombra kattintva találod az elérhetőségeime, az “Account” gombra […]
SENIOR TORNA a Royalban! …ami valójában nem az a klasszikus időstorna.
SENIOR TORNA a Royalban! …ami valójában nem az a klasszikus időstorna. Miért? – Mert így alakult! Szeretnék nektek pár sorban mesélni a keddi és csütörtöki „senior” tornáról. Bő másfél éve örököltem meg a csapatot Viki kolléganőmtől, aki akkor az első babáját várta. Már az első alkalommal a szívembe zártam a csapatot, amikor ellátogattam hozzájuk, és […]
Azt erősítem fel, aminek a legnagyobb teret adom önmagamon belül
Azt erősítem fel, aminek a legnagyobb teret adom önmagamon belül. Ez a mondat több mély gondolatot indít el bennem. A bennem lévő ellenállás valaki felé, csak még nagyobb ellenállást szült – át kellett fordítanom ezt az érzést magamban, még akkor is, ha “kényelmetlen” érzéseket váltott ki belőlem. Rámutatott olyan belső sérüléseimre, amiket idáig elnyomtam magamban, […]
Hogyan lettem fitness edző, jóga oktató?
Volt idő, amikor azt gondoltam, hogy akkor leszek kiváló fitness edző, és akkor tartom a legjobb csoportos órákat, ha megtanulok az emberi test bonyolult anatómiájáról mindent, és azokat beágyazom az óráimba. Így indultak a tanulmányaim. Az első pár év az emberi test megértéséről szólt, ezáltal lettem csoportos fitness edző, DEEPWORK, TRX és funkcionális tréner. Ez […]
A jógamatracon és azon túl…
A jóga nem egy hitrendszer, amit pusztán csak megkérdőjelezés nélkül követned kell. A jóga egy empirikus út, a saját megtapasztalásaid megélésére, megértésére tanít. Általa megismered önmagad, a tested, az elméd működését és csapdáit. Rámutat a berögzült, rossz viselkedésmintáidra, amit a szüleidtől, családodtól, tanítóidtól és téged körülvevő emberektől vettél át. Általa közelebb kerülsz a legbelső énedhez, […]
Túl vagyunk a Covidon! Minden félelmünk beigazolódott!
Szeretném veletek megosztani a mi történetünket a vírus kapcsán. 2020 márciusában volt egy hónap, amikor mi is visszahúzódtunk, és tágra nyílt pupillákkal figyeltük, hogy mi kezd kibontakozni a világban. A kezdeti „visszahúzódás” nem sokáig tartott, alig egy hónap múlva visszatértünk a megszokott életvitelünkhöz. Hallgattunk a szívünkre! Aligha mertük hangoztatni, hogy Nem mosunk kezet többször, mint […]
Miért szükséges az egyensúly-érzéket fejleszteni idős korban? – Szépkorúak tornája
Szólj a szüleidnek, idősebb ismerőseidnek hiszen a SZÉPKORÚAK tornája a 60 feletti korosztályt célozza! Időpont: minden Csütörtök 10:00-tól Az egyensúly érzék fejlesztésére egész életünkben szükségünk van, fokozottan igaz életünk 3. harmadára. Ebben az időszakban az érzékszervek és izmok gyengülésével egyensúly rendszerünk is rosszabban funkcionál. Nagyobb az elesés veszélye, s ennek következményei sokkal súlyosabbak, mint korábban. […]
