Visszatértünk!
Újjászülettünk, más emberként tértünk vissza… De hogy hová? A Kertünkbe! Kiszabadultunk a karanténból, és egy csodálatos helyszínen folytatjuk az edzéseket és a jógát. Közben élvezzük a panorámát, a friss levegőt, a fű illatát, a napfelkeltét/naplementét és a helyi specialitásokat. Úgy gondolom, hogy minden évben fejlődik az érzékünk ahhoz, hogy a legcsodálatosabb Duna parti helyszíneket felkutassuk. […]
A jóga szépsége háromszoros
A jóga szépsége háromszoros. Az első, hogy nincs szükség a gyakorlásra való elszántságon és megfelelő útmutatón kívül semmi másra, mint ami mindannyiunknak már megvan: testre, szívre és értelemre. Nincs szükségünk különleges felszerelésekre, sportlétesítményekre vagy bármi másra, csupán egy kis helyre és egy kis időre. A második, hogy hatása azonnal megmutatkozik, ha valaki elkezdi gyakorolni, és […]
21 napos mezítlábas kihívás
Már alig vártam, hogy kánikula legyen, mert ez a kihívás már márciusban a hatha jóga képzésen kipattant a fejemből Minczér Zsolt egyik jóga anatómia óráján! Ha valamit 21 napig végzel, az rutinná válik! Alakítsunk ki együtt egy új rutint! HOGYAN? – Le a cipővel! Nyár van! Járj minden nap legalább pár percet mezítláb, lehetőleg puha, […]
