Az egészséges életmód alapjai, avagy tapasztalatom szerint ezeknek kell lenniük egy sikeres életmódváltás első lépéseinek. Ha már elhatároztad magad, de még nem tudod, hogyan kezdj bele, akkor azt tanácsolom, lépésről lépésre, minden nap apró lépéseket megtéve változtass! Jöjjenek tehát…
Posts TaggedSándoranikó
“Bátorító visszatekintő” – Ignéczi Lillától
Lillával körülbelül 2 éve ismerkedtem meg, amikor „bemerészkedett” hozzám egy deepWORK órára. Hamar megvolt az összhang, már az első pár alkalom után érezhető volt, hogy ez egy hosszú távú ismeretség, barátság kezdete lesz. Még akkor…
Hogyan fogytam le 17 kilót! – Adri
Szeretnék veletek megosztani egy kis beszámolót, amit a napokban Adritól kaptam. Igaz nem készültünk tudatosan erre a beszámolóra, de azért találtam a régi fotóim között egy képet róla, hogy ne csak a számokat lássátok, hanem…
PUFFADÁS? EZ A 6 DOLOG OKOZHATJA!
Az emésztési problémák hátterének megfejtése nem könnyű, a puffadással sokan találkoznak, akár egészségesen táplálkoznak, akár nem. Mivel zavaró lehet, mindannyian szeretnénk tudni, hogy mit tehetünk ellene! Íme a hat leggyakoribb ok, ami a puffadás hátterében…
Ne csak álmodozz, indítsd el a változást ma!
Összegyűjtöttem azokat a félelmeket, amiket eddig a vendégeimtől halottam, amikor még csak arról beszélgettünk, hogy szeretnék kipróbálni az óráimat. Félelem az újdonságtól, az ismeretlentől mindenkiben benne van, de nem kell ettől megijedni! Én a mai…
Ki végezhet deepWORK® tréninget? Van-e célcsoportja a deepWORK®-nek?
Kortól és nemtől függetlenül bárki! Hiszen minden gyakorlatnak van kezdő és haladó verziója, amit mindenki maga választ. Mindig van lehetőség lassítani, könnyíteni, de aki kihívásra vágyik, azt is megkapja ugyanezen az órán. Büszkén mondhatom, hogy…
Edzőnek lenni a Royal Fitness Club-ban
Megjelent a Royal blogon: Termünk egyik népszerű és elismert edzőjét, Sándor Anikót, deepWORK oktatót kértük arra, hogy foglalja össze számotokra azt, hogy miért tartja a lehető legjobb helynek a Royalt a munkája és egyben hobbija végzéséhez! Anikó, mesélnél nekünk arról,…