Volt idő, amikor azt gondoltam, hogy akkor leszek kiváló fitness edző, és akkor tartom a legjobb csoportos órákat, ha megtanulok az emberi test bonyolult anatómiájáról mindent, és azokat beágyazom az óráimba. Így indultak a tanulmányaim….
Posts TaggedRoyal fitness
Miért szükséges az egyensúly-érzéket fejleszteni idős korban? – Szépkorúak tornája
Szólj a szüleidnek, idősebb ismerőseidnek hiszen a SZÉPKORÚAK tornája a 60 feletti korosztályt célozza! Időpont: minden Csütörtök 10:00-tól Az egyensúly érzék fejlesztésére egész életünkben szükségünk van, fokozottan igaz életünk 3. harmadára. Ebben az időszakban az…
Isti átalakulásának története! „a program mindenkinek működik”
Egy újabb sikertörténetet szeretnék veletek megosztani. És nagyon büszke vagyok rá, hogy végre egy férfi tollából származik! „Dinka István vagyok és azért írok egy kis bejegyzést, hogy azt a sok tévhitet, hiedelmet és félreértést ami…
Biankát a TRX edzések töltik fel energiával
Bianka nagy változásokon ment át az utóbbi hónapokban… Körülbelül 3 éve ismerkedtünk meg, amikor Sződön elkezdtem deepWORK órákat tartani. Mint utólag kiderült Biankáról, ő váci lakos, csak azért járt ki hozzánk a sződi órákra, mert…
Visszatértünk!
Újjászülettünk, más emberként tértünk vissza… De hogy hová? A Kertünkbe! Kiszabadultunk a karanténból, és egy csodálatos helyszínen folytatjuk az edzéseket és a jógát. Közben élvezzük a panorámát, a friss levegőt, a fű illatát, a napfelkeltét/naplementét…
A Napüdvözlet jótékony hatásai
A kép Egyiptomban készült a 2019-es táborunkban. Napüdvözlet – Surya Namaskara A Surya Namaskara mindenki által gyakorolható, egyedül vagy csoportosan, évszaktól és időtől függetlenül, a szabadban vagy a szobában (a gyakorlat hatásai azonban hamarabb és…
A figyelem használata a jógában és a mindennapokban
A kép Egyiptomban készült a 2019-es táborunkban. Szeretném veletek megosztani Diószegi Ádám (jóga mesterem) gondolatait, melyekről a tanfolyamon beszélt nekünk. Nem csak jógaszerelmeseknek ajánlom, hiszen a jógikus életmód nem csak arra korlátozódik le, hogy elmész…
TRX PREHABILITÁCIÓS program indul a Royal Fitnessben!
A prehabilitáció a sérülések megelőzésének proaktív módja. A sportolóknak, valamint akik fizikálisan aktív életmódot folytatnak, a prehabilitáció valamilyen formáját be kell iktatniuk az edzésprogramjukba. Az izomkiegyensúlyoztalanság és az ismétlődő mozdulatok gyakran vezetnek sérülésekhez, ha azonban…