Feltűnt, hogy Judit fogyott! 🙂 🙂 🙂 Mire ez a sok mosolygós szmájli? Elmesélem! Nem vagyok az a tipikus nő, nehezem veszem észre, ha valaki megszabadul pár kilótól (vagy fordítva). Mondhatni drasztikus változásnak kell ahhoz…
Posts Taggededzőterem
Az edzés pozitív mellékhatásai
A minap, amikor a folyosón várakoztunk edzés előtt, Geri odasúgott nekem egy kérdést. „Anikó, ezek a hölgyek mind jól néznek ki, akkor miért járnak edzésre?” Elsőre mosolyogtam a kérdésen, majd elgondolkoztam rajta, hogy ami nekem…
Masszázs henger – MIÉRT ÉRDEMES HASZNÁLNUNK?
MASSZÁZS HENGER – MIÉRT ÉRDEMES HASZNÁLNOD? Az SMR vagy masszázs henger használata segít az izmok regenerációjában, elősegíti a problémamentes mozgást, megelőzheti az izomsérüléseket, leépíti a stressz által kiváltott izomfeszüléseket, kimasszírozza a fájdalmas, befeszült izomcsomókat. (Az…
„FótiFitness a legjobb csapat!”
Tegnap Fóton jártam egy teljesen deepWORK szűz csapatnál. Ami nagy felelősség, mert az én órám alapján fogják megítélni mától ezt a csodálatos mozgásformát, amit képviselek. Csak addig izgultam, amíg el nem kezdtük a közös deepWORK…
bodyART CAMP 2018 – Képes élménybeszámoló
Huhhh, egy évig vártam az újabb bodyART tábort, majd villám gyorsan elillant ez a 4 nap. Jöhet egy újabb év várakozás… Még szerencse, hogy van értelme annak, hogy öregszem! 😉 Amellett, hogy élveztem minden pillanatát,…
Képes beszámoló a II. strandos edzésről
Sziasztok! Most nincs időm olyan hosszú beszámolót írni mint az előző óra után (IDE kattintva tudtok nosztalgiázni) DEEEEE, ez nem azt jelenti, hogy ne tudnék hosszasan áradozni a II. Szabadtéri deepWORK és Piloxing óráról, aminek…
Az életmódváltásról…
Az egészséges életmód alapjai, avagy tapasztalatom szerint ezeknek kell lenniük egy sikeres életmódváltás első lépéseinek. Ha már elhatároztad magad, de még nem tudod, hogyan kezdj bele, akkor azt tanácsolom, lépésről lépésre, minden nap apró lépéseket megtéve változtass! Jöjjenek tehát…
Újra! Szabadtéri Piloxing & deepWORK edzés a váci strandon
Olyan jó volt, hogy MEGISMÉTELJÜK! Újra szervezünk egy szabadtéri Piloxing és deepWORK edzést a váci strand teraszán! Esemény: ITT Kinek ajánljuk? – Aki szereti a csoportos edzéseket, mert csapatban az erő és lendület! – Fiataloknak –…
“Bátorító visszatekintő” – Ignéczi Lillától
Lillával körülbelül 2 éve ismerkedtem meg, amikor „bemerészkedett” hozzám egy deepWORK órára. Hamar megvolt az összhang, már az első pár alkalom után érezhető volt, hogy ez egy hosszú távú ismeretség, barátság kezdete lesz. Még akkor…
deepWORK edzés utáni utólagos zsírégetési effektus
Az ihletett ennek a cikknek a megírására, hogy egyre többeteken látok okos órát. Figyelemmel kíséritek a pulzusotokat és az elégetett kalóriákat. A pulzusfigyelés egy nagyon „okos” dolog, főleg ha valakinek valami problémája van, vagy egy…