A sportolók testsúly szabályozásának hosszú távú programnak kell lennie, semmiképpen ne kampányszerű esemény legyen! A helyesen végzett fogyasztás során a test tömegének csökkentése, annak zsírraktáraiból történik. A sportoló elemi érdeke, hogy csak zsírból, és semmi…
Posts Taggedcsoportosedzés
Az életmódváltásról…
Az egészséges életmód alapjai, avagy tapasztalatom szerint ezeknek kell lenniük egy sikeres életmódváltás első lépéseinek. Ha már elhatároztad magad, de még nem tudod, hogyan kezdj bele, akkor azt tanácsolom, lépésről lépésre, minden nap apró lépéseket megtéve változtass! Jöjjenek tehát…
Újra! Szabadtéri Piloxing & deepWORK edzés a váci strandon
Olyan jó volt, hogy MEGISMÉTELJÜK! Újra szervezünk egy szabadtéri Piloxing és deepWORK edzést a váci strand teraszán! Esemény: ITT Kinek ajánljuk? – Aki szereti a csoportos edzéseket, mert csapatban az erő és lendület! – Fiataloknak –…
“Bátorító visszatekintő” – Ignéczi Lillától
Lillával körülbelül 2 éve ismerkedtem meg, amikor „bemerészkedett” hozzám egy deepWORK órára. Hamar megvolt az összhang, már az első pár alkalom után érezhető volt, hogy ez egy hosszú távú ismeretség, barátság kezdete lesz. Még akkor…
deepWORK edzés utáni utólagos zsírégetési effektus
Az ihletett ennek a cikknek a megírására, hogy egyre többeteken látok okos órát. Figyelemmel kíséritek a pulzusotokat és az elégetett kalóriákat. A pulzusfigyelés egy nagyon „okos” dolog, főleg ha valakinek valami problémája van, vagy egy…
Képes beszámoló a Piloxing & deepWORK szabadtéri edzésről
Képes beszámoló a tegnapi #piloxing & #deepWORK szabadtéri edzésről. Hát voltak emlékezetes momentumok… – Óra előtt 10 perccel még alig jött oda valaki, szerencsére csak a medencében hűsöltek a résztvevők. – De nem baj, addig…
Hűsítő, közös deepWORK® & Piloxing® edzés a strandon!
Június 11-én Villővel összegyúrjuk minden energiánkat, és egy különleges, közös szabadtéri deepWORK® és Piloxing® edzéssel készülünk nektek, egy nem mindennapi helyszínen! De vajon mi lesz ennek az eredménye? Villő erre a kérdésre így válaszolt: „Egy brutál…
21 napos kihívás Sándor Anikóval – deepWORK harcosoknak
21 napos kihívást indítok el a nyári időszakban. Főként a következő 21 deepWORK órát fogja érinteni. Itt van a rekkenő hőség a nyakunkon, ilyen melegben még egy kevésbé intenzív edzés is terhelően hat a szervezetünkre….
Nyári deepWORK fotópályázat!
Hamarosan itt a VAKÁCIÓ ideje! A nyári időszakra egy NYEREMÉNYJÁTÉK-ot hirdetek meg köztetek! Melynek lényege, hogy… Akármerre is jártok az országban, vagy a határon kívül, és eszetekbe jutnak a közös edzéseink, akkor készítsetek egy fotót nekem!…
Hogyan fogytam le 17 kilót! – Adri
Szeretnék veletek megosztani egy kis beszámolót, amit a napokban Adritól kaptam. Igaz nem készültünk tudatosan erre a beszámolóra, de azért találtam a régi fotóim között egy képet róla, hogy ne csak a számokat lássátok, hanem…