Már alig vártam, hogy kánikula legyen, mert ez a kihívás már márciusban a hatha jóga képzésen kipattant a fejemből Minczér Zsolt egyik jóga anatómia óráján! Ha valamit 21 napig végzel, az rutinná válik! Alakítsunk ki együtt egy új rutint! HOGYAN? – Le a cipővel! Nyár van! Járj minden nap legalább pár percet mezítláb, lehetőleg puha, egyenetlen talajon! (ötleteket majd alább olvashatsz) – Készíts róla egy
Feltűnt, hogy Judit fogyott! 🙂 🙂 🙂 Mire ez a sok mosolygós szmájli? Elmesélem! Nem vagyok az a tipikus nő, nehezem veszem észre, ha valaki megszabadul pár kilótól (vagy fordítva). Mondhatni drasztikus változásnak kell ahhoz történnie, hogy ez nekem feltűnjön. 😉 Mindig azt a példát szoktam felhozni, hogy közéspsuliban Bogi barátnőmtől megkérdeztem, hogy „Bogi, te fogytál?” A válasza az volt, hogy „Igen, 20 kilót!” Mondanom
Hamarosan itt a VAKÁCIÓ ideje! A nyári időszakra ismét egy NYEREMÉNYJÁTÉK-ot hirdetek meg köztetek! Csak mert tavaly annyira jól sikerül… 🙂 Melynek lényege, hogy… Akármerre is jártok az országban, vagy a határon kívül, és eszetekbe jutnak a közös edzéseink, akkor készítsetek egy fotót nekem! Nyugodtan engedjétek el a fantáziátokat, CSAK 1 szabály van a fotókészítésben: Valamilyen módon utaljon a közös edzéseinkre (TRX, deepWORK, jóga, köredzés). Lehet
Rekord részvétel, rekord összeg, igazi csapatmunka volt! Nagyon hálás vagyok, hogy egy parányit én is a részese lehettem… ? Június 1-2-án újra jótékonysági kerékpározást szervezett az Amway országszerte hat helyszínen. Idén Vác is újra csatlakozott a programhoz: közel kétszázan segítettek a Jávorszky Ödön Kórház Csecsemő- és Gyermekosztályának, s összesen 366 ezer forintot gyűjtöttek össze a kicsik gyógyítására. – Az esemény HŐSEI azok a gyermekek, akiknek meg
Csuklyás izom- csomók, fájdalom, fejfájás… A „musculus trapezius”, azaz csuklyás izom túlfeszülése, fokozott tónusa és kóros működése számtalan kórkép kialakulásáért felelős: • fájdalmas izomcsomók, • nyakfájás, • fejfájás, • kóros testtartás, • váll fájdalom, • hát fájdalom, Mivel kóros feszülésre, rövidülésre hajlamos izomcsoport, ezért lazítani, nyújtani kell. A stresszes életvitel, a klíma és az ülő életmód során krónikus fájdalom léphet fel. A fájdalom csillapításra keringést
Ezt a pár sort egy régi beadandómból másoltam nektek ki, kiszedve az izmok izgalmas latin neveit, és szaknyelvet… Téma: A mozgásszegény életmód hatása a mozgató szervrendszerünkre Bevezetésként körbenéztem a saját házam táján. Megvizsgáltam milyen életmódot folytat a közeli családom. Ez első megállapítás döbbenetes, pedig mindannyian különböző életvitelt folytatunk. Vegyük sorban: A húgom foglalkozása kozmetikus, édesanyám 35 éve dajkaként dolgozik egy óvodában, édesapám mióta az eszemet tudom