Blogbejegyzések, Írások
Olvasgass kedvedre! 🙂
Tavaszi megújulás!
Minden évben nagyon várjuk a tavaszt, végre hosszabbak a nappalok, este már nem kell sötétben hazaérkezni. Örülünk az ébredező, megújuló természet csodálatos színeinek és illatának.
A sportolás jó a testnek és a léleknek egyaránt.
A minap, amikor a folyosón várakoztunk edzés előtt, Geri odasúgott nekem egy kérdést. „Anikó, ezek a hölgyek mind jól néznek ki, akkor miért járnak edzésre?”
Az edzés pozitív mellékhatásai
A minap, amikor a folyosón várakoztunk edzés előtt, Geri odasúgott nekem egy kérdést. „Anikó, ezek a hölgyek mind jól néznek ki, akkor miért járnak edzésre?”
Miből áll a deepWORK és miért olyan sikeres?
Robert Steinbacher (a mozgásforma megalkotója): „Nos, ehhez először ezt kell elmondanom, hogyan és miért született meg ez az edzésforma. 1993-ban mozgásterapeutaként és fejlesztőpedagógusként dolgoztam a
EOT 2019 – Képes beszámoló
Az Elements On Tour egy olyan program, ahová az ország minden tájáról összegyűlnek (+ legalább 6 – 8 környékbeli nemzet) deepWORK és bodyART szerelmesei. Többet
Masszázs henger – MIÉRT ÉRDEMES HASZNÁLNUNK?
MASSZÁZS HENGER – MIÉRT ÉRDEMES HASZNÁLNOD? Az SMR vagy masszázs henger használata segít az izmok regenerációjában, elősegíti a problémamentes mozgást, megelőzheti az izomsérüléseket, leépíti a
Testsúlyszabályozás
A sportolók testsúly szabályozásának hosszú távú programnak kell lennie, semmiképpen ne kampányszerű esemény legyen! A helyesen végzett fogyasztás során a test tömegének csökkentése, annak zsírraktáraiból
Pár gondolat a táplálkozásról…
A sportolók táplálkozási rendje alapvetően eltér az átlagos, nem sportolói életvitelt folytatókétól. A tápanyagok szükséges aránya a sportág edzéseinek természetétől is függ. Az állóképességi edzésekben
Te is lehetsz karácsonyi angyal!
Kedves MINDENKI, akihez eljut az üzenetem! Sándor Anikó vagyok, a Váci Royal Fitness Edzőterem egyik csoportos edzője. Most kivételesen nem az a célom, hogy mozgásra
Miből tudhatom, hogy nem iszom elég vizet?
Meg kell tanulnunk érzékelni a sejt szintű szomjazás és a dehidratáció jeleit! A tested sokféleképpen tudja jelezni, ha szomjas. Miért mondom ezt? Mert nap mint
Miért fontos a változatos, kiegyensúlyozott táplálkozás?
Szervezet tökéletes működéséhez tápanyagokra van szükség, melyek részben energiaszolgáltató funkcióval rendelkeznek, részben a test felépítésében szereplő molekulák alapanyagául szolgálnak. Sok tápanyag szabályozó feladatot lát el,
Mire elég 1200 kalória?
Utánajártam mire elég a szervezetünknek 1200 kalória, mert olyan sok helyen futok bele 1200 kalóriás jól csengő diétákba. Mivel én nem vagyok híve az éhezésnek
Lezárult az első FOTÓPÁLYÁZAT!
Lezárult a nyári fotópályázat. 13 „pályamű” érkezett be, nagyon elégedett vagyok velük-veletek így az első fotós kezdeményezés után! Izgatottan nyitottam meg minden képet, és olvastam
“FótiFitness a legjobb csapat!”
Tegnap Fóton jártam egy teljesen deepWORK szűz csapatnál. Ami nagy felelősség, mert az én órám alapján fogják megítélni mától ezt a csodálatos mozgásformát, amit képviselek.
bodyART CAMP 2018 – Képes élménybeszámoló
Huhhh, egy évig vártam az újabb bodyART tábort, majd villám gyorsan elillant ez a 4 nap. Jöhet egy újabb év várakozás… Még szerencse, hogy van
Képes beszámoló a II. strandos edzésről
Sziasztok! Most nincs időm olyan hosszú beszámolót írni mint az előző óra után (IDE kattintva tudtok nosztalgiázni) DEEEEE, ez nem azt jelenti, hogy ne tudnék
Az életmódváltásról…
Az egészséges életmód alapjai, avagy tapasztalatom szerint ezeknek kell lenniük egy sikeres életmódváltás első lépéseinek. Ha már elhatároztad magad, de még nem tudod, hogyan kezdj bele, akkor azt tanácsolom,
Újra! Szabadtéri Piloxing & deepWORK edzés a váci strandon
Olyan jó volt, hogy MEGISMÉTELJÜK! Újra szervezünk egy szabadtéri Piloxing és deepWORK edzést a váci strand teraszán! Esemény: ITT Kinek ajánljuk? – Aki szereti a csoportos
